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摘要:关于哪种运动最有助于长寿,人们众说纷纭。有些人认为跑步最为有效,有些人则推崇游泳,而有些人则推崇瑜伽。那么,哪一种运动真的能够带来长寿的益处呢?让我们一起来探讨吧!一、跑步与长寿跑步作为一种有氧运动,可以...