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转呼啦圈作为一种简单易学的健身运动,其好处与坏处同样值得探讨。一、转呼啦圈的好处塑造腰部和腹部线条:转呼啦圈主要针对腰部和腹部的肌肉进行锻炼,有助于塑造紧致的身体线条。增强心肺功能:这项运动对心肺功能的提升...