• 秋季育儿小常识：呵护宝宝健康，从生活点滴做起

秋季育儿小常识：呵护宝宝健康，从生活点滴做起

一、多给孩子喝水养肺 秋高气爽，宝宝们应该多喝白开水，少喝饮料。如果宝宝不喜欢白开水，可以试着给他们喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里，老师们要特别关照小朋友多喝水。通常情况下，母乳喂养的宝宝奶汁中的水分是足够的，但如果母乳不足，即使在夏天也需要额外补水。

二、预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，主要影响3岁以下的宝宝。妈妈要特别注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具消毒。同时，要观察宝宝的大便情况，如出现蛋花汤样大便，应及时就医。在幼儿园里，如果宝宝出现腹泻症状，应立即隔离治疗并妥善处理粪便。

三、及时驱虫 秋季是打虫效果最佳的时候。从蛔虫的生活史来看，虽然孩子一年四季都可能感染虫卵，但夏天机会最多。因此，在秋天服用打虫药可以更有效地清除虫卵，不留后患。

四、少吃“上火”食物 刺激性食物如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等，以及偏咸的食品和热量过高的油炸食品，都应该尽量少吃，以防“上火”。

五、营养调理 宝宝的营养是每一位父母都关心的问题。在孩童时期，生长发育迅速，所需的能量和各种营养素相对较高。因此，宝宝应多吃高蛋白饮食，如牛奶、豆制品、鱼、肉等。同时，也要补充五谷杂粮，如玉米、全麦面包、小米、黑米等，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应适量增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食。

六、几款防秋燥的粥品

• 菊花枸杞粥：取菊花30克，枸杞子15克煎汤，再与粳米100克同煮成粥。具有清风热、补肝肾、明目作用，对风热感冒、咽干、目赤有一定效果。
• 银耳粥：取白木耳10克，用水浸泡发涨，加粳米100克，冰糖30克，煮成粥食用。用于久咳、干咳。
• 生梨粥：取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。

七、如何给宝宝秋季防病及应对

1、秋季腹泻 秋季是肠道传染病(肠炎)的高发季节，像轮状病毒等在初秋气温下降的情况下滋生很快，因为小儿的抵抗力弱，耐受力比成人差，身体的免疫功能不能很快适应这种天气的突变，便容易受到侵害。

注意宝宝的腹部保暖，避免受凉；同时注意宝宝饮食卫生，吃东西前要洗手，多食用煮过的食物，少食煎炸烧烤，避免食用生冷不洁的食物。6个月～3岁的宝宝在秋季腹泻流行季节来临之前，宜接种轮状病毒活疫苗，以预防轮状病毒腹泻(秋季腹泻)。

2、感冒 秋季昼夜温差较大，婴幼儿体质较弱。在秋季要注意天气变化，有计划地给孩子增减衣服，不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。记得保持室内空气清新，常把宝贝的被褥晒一晒，在起到消毒去味作用的同时，还能让宝贝用得更舒适。在饮食上，建议增加葱、蒜类食物的食用，例如糖醋蒜、葱白糯米粥、生姜红糖水等，都可以有效预防感冒。

妈妈们要让宝宝多休息、多饮温水，并注意做好保暖工作。在感冒初起阶段，宝宝常常会流清鼻涕，宜煮姜葱汤来帮宝宝祛寒发汗，即以一块生姜切片、三段葱白根连须加水同煮，加适量红糖，趁热给宝宝饮用，另外还可用衣被蒙住宝宝，直到他微微发汗便可。若宝宝出现发热、咽喉肿痛、鼻流黄涕的情况，则需用冷毛巾外敷或酒精擦拭降温，并服用维C银翘片、板蓝根颗粒等清热类药物。如果宝宝的病情不见缓解或感觉加重的话，父母务必送孩子到医院接受正规治疗。

秋季育儿小常识，实用，收藏不后悔！