标题：「汪教授分享」焦虑症症状自测：你是否已中招？

焦虑症：无声的心理警报

焦虑症，作为神经症的一种，以其特有的焦虑情绪体验，时刻威胁着我们的身心健康。在社会压力日益增大的今天，了解并识别焦虑症的症状，对我们每个人都至关重要。

焦虑症的常见症状

01 过度担心

你是否发现自己总是无法摆脱的焦虑、恐惧、紧张及不安，甚至影响了工作和生活？这可能是焦虑症的信号。

02 社交障碍

在社交场合中，你是否感到不适，无法自如地表达自己，甚至影响到工作学业？这也是焦虑症的体现。

03 惊恐障碍

恐惧症是焦虑症的一种，你是否在日常活动中突发性的产生恐惧，伴有呼吸困难、手脚麻木等症状？这可能是焦虑症的警示。

04 行为障碍

你是否经常坐立不安，面部表情不自然，感到身体僵硬，甚至影响到日常生活？这可能是焦虑症的征兆。

05 反复倾诉

你是否发现自己总是喋喋不休，不断向他人倾诉自己的烦恼，甚至影响到与他人的正常交流？这可能是焦虑症的体现。

06 睡眠障碍

你是否发现自己入睡困难，睡眠质量差，甚至影响到第二天的精神状态？这可能是焦虑症的信号。

07 伤害重温

你是否发现自己脑海中总是重复出现曾经被伤害的画面，甚至影响到与他人的正常交流？这可能是焦虑症的体现。

08 胃肠系统症状

你是否发现自己的食欲不振，甚至出现胃神经官能症、神经性腹泻或便秘等症状？这可能是焦虑症的信号。

09 持续恐惧

你是否发现自己总是感到恐惧、惊恐、忧虑，且长期存在这种感觉，并没有具体恐惧对象？这可能是焦虑症的体现。

10 自我怀疑

你是否发现自己总是不断地自我否定、自我怀疑，怀疑自己的工作能力、交往人品、家庭关系等，且迫切的需要答案？这可能是焦虑症的信号。

如果你怀疑自己可能患有焦虑症，请务必及时前往专科医院进行检查，以便早日确诊并接受治疗。

当然，也不必过于忧虑，每个人都会在生活中经历焦虑。当你感到焦虑时，可以尝试深呼吸、运动、自我安慰、转移注意力等方法来放松自己。同时，保持良好的睡眠也是缓解焦虑情绪的重要方法。